Читать не вредно. Вредно не читать.

Как Бороться с Грубостью Мужа

Дела семейные. ругаться в ответ, швыряться подушками, хлопать дверью и уходить навсегда? Откуда берутся грубияны и как бороться с грубостью супруга размышляет Ирина Лехт, гештальт-психолог "Психологического Центра Решений".

Он кричит, что бы докричаться
Грубого и резкого человека тут же записывают в невоспитанные хамы. А психологи называют такое явление не хамством, а «паттерн-поведением». Это означает, что за образец решения конфликтных ситуаций человек берет то, что был принято в его собственной семье. Если ваши свёкр со свекровью ругаются так, что трясутся стены и бьются тарелки – их сын, отлично воспитанный и очень вежливый человек, будет считать, что это нормально. А если в вашей семье было принято решать вопросы конструктивной беседой, то у вас другой «паттерн»- вы впадаете в ступор, едва супруг повышает голос.

Если человек громко кричит- это значит, что он хочет докричаться до вас в прямом и переносном смысле. Ему кажется, что вы «глухи» к его потребностям и желаниям.

Что касается нецензурной и грубой лексики, то она, как ни крути, очень эмоционально окрашенная, экспрессивная и используется для того, что бы донести мысль в самом «объемном» виде. Но ненормативные слова и выражения очень у многих, чаще всего женщин, ассоциируются с запретами, поэтому вызывают мгновенное отторжение. Диалога не получается: двое говорят на разных языках.

Причина столь яркого поведения мужчин в ссоре еще и в том, что сильному полу свойственно более сдержанное поведение: они не реагируют ярко и эмоциональной на любую мелочь, как делаем это мы, женщины. Вот и копят мужчины в себе недовольство, внутреннее напряжение нарастает, а когда "смятение чувств" достигает накала, эмоции и накопившаяся агрессия выплёскивается наружу.

Ссорьтесь на здоровье!

Психологи уверенны, что ссориться не просто можно, а полезно. Не ссорятся только те, кто друг другу совершенно безразличен. Ссора для того и существует, чтобы прояснить отношения. В спокойном состоянии люди часто не говорят о том, что их действительно тревожит, боясь обидеть другого. В ссоре же мы отпускаем тормоза и можем поговорить о реальных проблемах. Ссора отражает, как ни странно, потребности обоих. Если ваш партнер выпускает свою агрессию, он дает и вам возможность «выпустить пар», позлиться- не отказывайтесь от этого. А чтобы чувствовать себя органично в ссоре, психологи советуют сменить внутреннюю установку: вместо того, чтобы обижаться, скажите себе «я злюсь» - и выпустите агрессию, которая копиться в каждом из нас.

Встречаются пары, которым совместная жизнь с большой амплитудой эмоций –, этакий моральный садомазохизм – просто по вкусу. Это может привести к серьезным психологическим проблемам, эмоциональному истощение.

По горбатой спине хочется ударить…

Конечно, не все так просто и идеально. Склонность к ссорам, агрессии чаще всего наблюдается у людей с заниженной самооценкой. Они просто нуждаются в экстремальных ситуациях! Психологи сравнивают ссору с армрестлингом: если извне идет давление, то изнутри возникает напряжение, - вы чувствуете не только силу соперника, но и свою собственную силу. Так и человек с неустойчивым самоуважением в ссоре чувствует себя сильным. Отсутствие конфликта для него мучительно.

С другой стороны, если женщина постоянно слышит в свой адрес грубости, крики, оскорбления, стоит задуматься: не сама ли она поставила себя в такое положение? Скорее всего и у неё проблемы с самооценкой. В принципе, по мнению психологов, этим в разной степени страдают все: каждого нормального человека что-то в себе не устраивает. Но в наших силах заняться собой, распрямить плечи-ведь, как говорится, по горбатой спине хочется ударить».

Берите в руки карандаш

Если все-таки способ, которым супруг выяснения отношения, лично вас не устраивает, а расставание не входит в планы, можно кое-что исправить. Попробовать – только не в пылу ссоры! – договориться о правила перебранки.

1. Выберите специальное место для ссор. Пусть это будет не кухня и не спальня – эти места в квартире не должны ассоциироваться с конфликтами.

2. Возьмите за правило не только считать до десяти, прежде чем что-то сказать, но и не ссориться "по горячим следам". Надо дать друг другу остыть, чтобы снизить эмоциональный фон и осознать то, что произошло.

3. Во время ссоры придерживайтесь правила: голос повышать можно, но перебивать нельзя. Возьмите в руки карандаш и передавать его друг другу с условием, что говорить имеет право тот, кто его в данный момент держит.

4. Следующее правило гласит: физическое насилие в конфликте недопустимо по отношению как к людям, так и к окружающим предметам. Условно говоря, лучше не усиливать аргументацию за счет поломанных табуреток и разбитой посуды.

5. Если диалог все равно не получается, пишите друг другу записки. Таким образом, не удастся перебить друг друга или повысить голос. Высказывания будут более конструктивными и обдуманными. Да и нецензурная лексика на бумаге не выглядит яркой.
Рессурс

Ошибки

Приходят  и  уходят  люди,
Сильнее  иль  слабее  боль…
Хочу я знать, что дальше с нами будет?
И, знаешь, я так хотела быть с тобой.

Проходит  время – месяцы  и  дни,
Пройдут  и  годы,  долго  ли  их  ждать…
Но  как  же  больно,  ты  меня  пойми,
В  который  раз  надежду  потерять.

Меня  найти,  услышать  и  понять,
Наверное,  уже  не  сможешь  ты.
А  как  хотелось  мне  тебя  обнять…
Но  почему-то  не  сбываются  мечты.

Я,  видно,  просто  не о том  мечтаю,
Я  не  умею  выбирать  о  ком  мечтать.
Обиды  прошлого  в  который  раз прощаю,
Чтобы  опять  ошибки  совершать

Все в жизни мелочи и пустяки, не спорю.
Что спорить, если этот мир таков.
Но, как из капель собранное море,
Жизнь состоит из этих пустяков.

Одинокая Кошка

Одинокой кошкой по Земле бреду.
Видела счастье, знаю беду.
И, хоть признаваться не хочется.
Устала от одиночества.

Но то ли привычка сильнее меня,
То ли в душе не осталось огня,
Ухожу от открытой двери…
Разучилась людям верить.

А мне бы влюбиться,
                            да так, чтоб без памяти
И чтоб Ним одним
                            были мысли все заняты.
И пусть на двоих
                            будут радость и грусть.
Хочу я влюбиться…
                            да только боюсь.

И снова бреду я по миру одна,
Без радости дни мои, ночи без сна.
Я, тему давая жестокой молве,
Тоскливо гуляю
                           сама по себе...

Р. Киплинг

Как избавиться от любви? :)

Поплакать — 2 дня.
Пожалеть себя — 2 дня.
Разозлиться — 3 дня.
Возненавидеть его — 5 дней.
Разработать план мести — 3 дня.
Понять, что все это глупо- 2 дня.
Посмеяться над собой — 2 дня.
Прекратить вспоминать — 5 дней.
Сделать его другом — 3 дня.
Влюбиться в другого — 4 дня.
Проснуться счастливой на 31-й день — раз и навсегда.

Simon's Cat 'Fly Guy'